Ξέχασα το password
Εξέλιξη Παραγγελίας Περισσότερες Πληροφορίες
Εξέλιξη παραγγελίας
Συμπληρώστε τον κωδικό της παραγγελίας σας
Αναζήτηση
Πληροφορίες
Σύνδεση χρήστη
Εγγραφή χρήστη
Email
Κωδικός
Επιβεβαίωση
Όνομα
Επώνυμο
Εγγραφή
Υπενθύμιση κωδικού χρήστη
Αν θέλετε να αποσταλεί το password στο e-mail σας, καταχωρήστε το e-mail σας
Αποστολή
Λογοτεχνία
Παιδική Βιβλιοθήκη
Επιστήμες
Εκπαίδευση
Προσωπική Φροντίδα
Υγεία-Διατροφή
Προσωπική Βελτίωση
Σεξουαλική Αγωγή
Χόμπυ-Σπορ
Αλλα Θέματα
0 αξιολογήσεις
Παράδοση σε 4-6 μέρες
ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΗΝ WISHLIST
 24.01 € 
Ελάχιστη 30 ημερών 26.68€ 
Προτεινόμενη λιανική 26.68 € 
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ
Προστέθηκε
Συνέχεια στο καλάθι >
ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
(108063675)
ΓΕΝΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Το βιβλίο περιλαμβάνει:

  • έτοιμα προγράμματα προπόνησης
  • έτοιμα προγράμματα διατροφής
  • θέματα προπόνησης όπως:
  • στοχοθέτηση
  • αποκατάσταση
  • προθέρμανση,αποθεραπεία
  • αερόβια άσκηση
  • διατάσεις
  • εριγραφή ασκήσεων με βάρη

    θέματα διατροφής όπως:

  • πυραμίδα τροφίμων και μερίδες
  • πίνακες με τροφές που περιέχουν βιταμίνες,μέταλλα,ιχνοστοιχεία
  • υδατάνθρακες(γλυκαιμικός δείκτης,φορτίο,αποτέλεσμα ινσουλίνης κ.α.)
  • πρωτεΐνες(αποτέλεσμα αμινοξέων,χημικό αποτέλεσμα ,βιολογική αξία κ.α.)
  • ιδιαίτερα γεύματα(πριν,κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση)
  • συμπληρώματα διατροφής

    θέματα οργάνωσης όπως:

  • φύλλα διάγνωσης
  • φύλλα στόχων
  • φύλλα προπονήσεων
  • φύλλα διατροφής
  • φύλλα ημέρας

    Το βιβλίο περιέχει 80 πίνακες,170 εικόνες και 15 διαγράμματα.Εγχρωμα πλαίσια τονίζουν τα πιο σημαντικά σημεία.15 σκίτσα με τους μυς συνοδεύοπυν τις εικόνες για καλύτερη κατανόηση.

  • ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΗΣ ΤΗΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗΣ
    Εκδότης : ΜΑΛΛΙΑΡΗΣ 
    Σελίδες : 223 
    ISBN : 978-960-457-079-9 
    Σχήμα : 17Χ24 
    Μήνας έκδοσης : Μάιος 
    Έτος έκδοσης : 2007 
    ΠΡΟΒΟΛΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ
    ΨΗΦΙΣΤΕ
    Σύνολο Ψήφων: 0
    ΕΙΔΑΤΕ ΠΡΟΣΦΑΤΑ
    <
    GENECHTEN GUIDO VAN
    ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ;
    ΛΕΚΚΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ Π.
    ΑΓΙΟΛΟΓΙΟΝ 2017 ΣΥΝΑΞΑΡΙ ΑΓΙΩΝ
    ΣΤΕΦΑΝΑΚΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ, ΚΑΚΛΕΑ ΧΑΡΟΥΛΑ
    ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΦΙΛΟΞΕΝΙΑΣ
    ΓΟΥΕΜΠΣΤΕΡ ΡΙΤΣΑΡΝΤ
    ΑΔΕΛΦΕΣ ΨΥΧΕΣ
    ΠΟΤΑΜΙΤΟΥ ΑΙΓΛΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ
    Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ
    ΦΛΩΡΑΚΗΣ ΑΛΕΚΟΣ
    ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΕΝΟΣ ΤΟΙΧΟΥ
    ΝΤΕΛΑΧΑΓΙΕ ΖΙΛΜΠΕΡΤ, ΜΑΡΛΙΕΡ ΜΑΡΣΕΛ
    Η ΜΑΡΙΛΗ ΠΕΡΙΠΟΙΕΙΤΑΙ ΤΟΝ ΚΗΠΟ ΤΗΣ ΔΕΜΕΝΟ
    VERNE JULES
    20000 ΛΕΥΓΕΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ
    ΛΟΤΖ ΤΖΟ
    ΕΤΟΙΜΟΣ ΚΥΡΙΕ ΚΡΟΚ;
    ΙΩΑΝΝΟΥ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ
    ΥΜΝΟΣ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΘΕΟ
    >
     
    Το καλάθι σας είναι άδειο

    Πατήστε εδώ για να δείτε προσφορές & νέες αφίξεις

    Εγγραφείτε για να λαμβάνετε τις μοναδικές προσφορές μας.
    Πατήστε εδώ για να δείτε το τελευταίο newsletter

    Γράψτε το e-mail του φίλου σας για να δείτε το Wish List του
    Πατήστε εδώ για να δείτε το δικό σας Wish List

     
    Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για την ευκολία της περιήγησης, την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Δείτε τους ανανεωμένους όρους χρήσης για την προστασία δεδομένων και τα cookies.

    Πληροφορίες

    Ρυθμίσεις

    Απόρριψη

    Αποδοχή

    Αναγκαία-Λειτουργικότητας: Τα αναγκαία cookies είναι ουσιαστικής σημασίας για την ορθή λειτουργία της ιστοσελίδας μας επιτρέποντάς σας να κάνετε περιήγηση και να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες της. Αυτά τα cookies δεν αναγνωρίζουν την ατομική σας ταυτότητα. Χωρίς αυτά τα cookies, δεν μπορούμε να προσφέρουμε αποτελεσματική λειτουργία της ιστοσελίδας μας.
    Επιδόσεων: Τα cookies αυτά συλλέγουν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που ανώνυμα οι επισκέπτες χρησιμοποιούν την ιστοσελίδα μας, για παράδειγμα, ποιές σελίδες έχουν τις πιο συχνές επισκέψεις.
    Διαφήμισης: Αυτά τα cookies χρησιμοποιούνται για την παροχή περιεχομένου, που ταιριάζει περισσότερο στα ενδιαφέροντά σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την αποστολή στοχευμένης διαφήμισης/προσφορών ή την μέτρηση αποτελεσματικότητας μιας διαφημιστικής καμπάνιας. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να καθορίσουμε ποια ηλεκτρονικά κανάλια marketing είναι πιο αποτελεσματικά.

    Αποθήκευση